Låt Herman Miller ta hand om din rygg

Låt Herman Miller ta hand om din rygg

Mikael Barani / / herman miller

Chansen är rätt stor att du sitter ner när du läser de här orden. Kanske befinner du dig på din arbetsplats, kanske är det ett kontor. Eller så sitter du på ett kafé eller ett fik. Eller kan det rentav vara så att du är ute i det fria och har det skönt i solen?

Hur det än må vara så kan det vara dags att fundera på en sak, eller rättare sagt känna efter: Hur mår din rygg?

Är det så att du sitter, eller går, med en viss böjning på ryggen? Eftersom vi i allt större utsträckning sitter ned idag när vi arbetar, men även på fritiden, så blir vi spända i området kring höfter och främre lår.
Speciellt och vi sitter på ett kontor och jobbar mot en deadline.

För våra kroppar är det nämligen som att tiden har stått till. Den reagerar likadant på stressen från en chef som flåsar oss i nacken som om vi vore jagade av ett rovdjur i det vilda. Kroppen gör sig redo för flykt eller strid genom att pumpa ut en cocktail av hormoner och göra musklerna spända och redo för action.

Eftersom möjligheten att springa på ett kontor, och låta kroppen få utlopp för denna flykt- och stridmekanism, är låg blir vi allt mer strama i kroppen.
Höfterna blir som sagt tajta, vilket skjuter fram dem, ut från kroppen. Eftersom kroppen strävar efter att upprätthålla balans gör den det genom att få vara ryggar att kuta, och då måste huvudet i sin tur skjutas fram.

Denna ”s”-formade kropp är en av modern tids tickande bomber.

Ett sätt att ge din rygg lite kärlek är att skaffa en ergonomisk stol från Herman Miller. Dessa formar sig efter din kropp och finns i olika prisklasser hos Valueshop.
Tänk på att din rygg ska hålla hela ditt liv. Ta hand om den!

Kontorsstolar

Kontorsstolar

jonas olsson / / herman miller

Många arbeten idag kräver en hel del tid vid datorn. Dessutom är en kontorsstol skön att ha hemma i hobbyrummet eller vid hemdatorn. Att välja en kontorsstol är ett praktiskt och behagligt alternativ till andra stolar när du ska arbeta. Tänk dig själv att sitta på en pinnstol hela dagen och föreställ dig hur din rygg hade mått efter det. Nej, bättre att införskaffa rejäla möbler som är anpassade efter vad de ska användas till.

 

Ergonomi

Kontorsstolen ger dig möjlighet att ställa in den med olika reglage för att den ska passa just dig och din kropp. Det ska gå att vila armarna på armstödet. Nackstödet ska stötta upp mellan axlarna och huvudet. Glöm inte bort att det går att ställa in djupet på stolen också. Framkanten på stolsdynan ska inte trycka åt i knävecken utan det ska kännas behagligt att sitta. Höjden går också att justera. Se till att du kan sätta ner hela fotsulorna i golvet, då är det rätt höjd. Annars går det att justera höjden med en liten fotpall.

En kontorsstol snurrar inte bara runt. Den ger dig möjlighet att röra dig i sittande ställning vilket är bättre för kroppen. Undersökningar visar att alltför mycket stillasittande förkortar livet. Även små rörelser på plats gör stor skillnad. Så luta dig fram och tillbaka, vicka med fötterna och glöm inte att resa dig och ta ett par steg några gånger under dagen. Att hämta kaffe i köket räknas också!

Välj rätt stol för dig

Det finns en stor variation av kontorsstolar på marknaden. Välj mellan olika modeller, färger, material och komfortnivåer. Tänk på att du förmodligen kommer att spendera mycket tid i stolen och det är därför viktigt att köpa en stol som är skön att sitta på och som är ergonomisk för kroppen. Världen bästa kontorsstol sägs komma från tillverkaren Herman Miller. Deras stolar är ergonomiska, snygga och finns i prisklasser som passar alla.

Snygga och hemtrevliga diskbänkar

Snygga och hemtrevliga diskbänkar

angelica olsson / / Diskbänkar

Diskbänken är en stor och viktig del av ens kök som verkligen kan göra skillnad när man vill snygga till sitt hem. Med vacker inredning i köket kan man förvandla en vanlig bostad till någonting mysigt och hemtrevligt, och med tanke på att en stor del av tiden tillbringas i köket bör ens diskbänk se förträfflig ut. Det är här man lagar mat tillsammans och kanske även sitter och dricker sitt morgonkaffe. Det blir därför gynnsamt att välja sin nya diskbänk varsamt och se till så att den verkligen passar in med ens resterande stil i hemmet. Perfekta diskbänkar finns bara några klick bort!

Diskbänkar

Att välja den perfekta diskbänken

Vad som anses vara den perfekta diskbänken är ganska individuellt, men det finns ett par frågor som man bör ställa till sig själv innan man tar det slutgiltiga beslutet. Ett exempel är vilket material man vill använda sig av. Det är bra att ha i åtanke att olika material klarar av vatten olika bra, vissa material kräver mer underhåll än andra samt att vissa material håller längre än andra. Det vanligaste nuförtiden är rostfritt stål. Det finns även flera olika storlekar på diskbänkarna som man kan välja mellan, och här beror det mycket på hur stort ens kök är. Visst blir det enklare att laga mat och att diska när man har större ytor att arbeta med, men om ens kök är ganska litet kanske man vill hålla sig till en mindre diskbänk.

Designen kan dessutom variera stort beroende på vilken diskbänk man väljer. Diskhon kan exempelvis vara rund, kvadratisk, rektangulär och ha en mängd olika kranar. Diskhons djup kan också komma i flera olika varianter, så oavsett vad man intresserar sig av kommer det säkerligen att finnas diskbänkar som faller en i smaken. Man får helt enkelt titta igenom de många designerna tills man hittar en snygg version som passar just ens eget hem.

Anlita målare för att fräscha upp ditt hus

Anlita målare för att fräscha upp ditt hus

jonas olsson / / måleri

Om du känner att du behöver en förändring i ditt hem som inte kommer att kosta dig skjortan är målning ett bra alternativ. Det är något som kan förändra ett rum från tråkigt till en helt ny look och är dessutom ett sätt att göra en investering för framtiden. Det finns mycket att tänka på när det kommer till att anlita en målerifirma. Som tur är finns det riktigt bra målare i Göteborg du kan kontakta till ett bra pris. Nobelius måleri är enbart en firma av många som erbjuder professionell service till högsta kvalitet.

 

Få nytt liv i ditt hem med färg

Ny färg i ditt hem gör ditt liv lite roligare, det är ett sätt att sätta en stämpel på ditt hem. Kanske har du precis flyttat in och behöver göra hemmet till ditt? Eller har du kanske bott där i flera år men behöver en förändring? Att bestämma dig för att måla kan kanske kännas som en stor grej – men med hjälp är det ännu enklare. Innan du börjar måla kan du behöva slipa eller spackla väggarna. Glöm inte heller bort att täcka över golvet och skydda dina möbler!

Investering för framtiden

Att förnya ditt hem med ny färg eller nya tapeter är ett utmärkt sätt att göra en investering för framtiden. Det är inte enbart viktigt att ditt hus är snyggt på utsidan utan även på insidan. Ny färg kan ge ditt hem ett ökat värde utan att det kostar för mycket. Inte enbart kan det öka värdet – ny färg kan få dig att känna att du har ett helt nytt hus. Självklart kan du måla själv men om du vill ha ett proffsigt resultat som håller i många år framöver är det värt att kontakta en målare för hjälp.

Hitta den bästa låssmeden

Hitta den bästa låssmeden

angelica olsson / / Låssmed Linköping

Ens låssmed är någon som man verkligen vill kunna lita på. Det är långtifrån ovanligt att nycklar tappas bort eller att låset helt enkelt har sett bättre dagar och nu är i behov av att bytas. Det sista man vill är att tjuvar ska få upp ens ytterdörr och ta sig in när man minst anar det, och detta ska man inte heller behöva vara rädd för. Så länge man har den största möjliga säkerheten i form av ett högkvalitativt lås kan man vinka farväl till oron och veta att man alltid är i säkra händer.

låssmed

Den rätta låssmeden för ens behov

Om man är ute efter just en låssmed i Linköping har man tur. Det finns nämligen proffsig service i närheten som aldrig kommer att svika en. Någon gång i ens liv kommer man antagligen att tappa bort en och annan nyckel – det är sånt som händer. Det man dock omedelbart bör göra är att byta lås för att se till så att man är säker i alla lägen. Det finns flera olika låssystem som man kan kika närmare på, och om man vänder sig till den rätta låssmeden i Linköping behöver man inte vara rädd för att det ska bli inbrott via ytterdörren.

När man är på jakt efter just en låssmed i Linköping måste man vara säker på att man verkligen vänder sig till ett riktigt proffs. Det man kan göra är att ta reda på huruvida låssmeden har lång erfarenhet inom ämnet eller inte, samt om deras expertis är på topp. Ett sätt att ta reda på detta är att exempelvis läsa recensioner på Google eller låssmedens Facebook sida (om denne existerar) för att få mer information kring om tidigare kunder var nöjda med servicen eller inte. När det kommer till ens säkerhet i form av högkvalitativa lås kan man aldrig vara för försiktig.

Lära sig känna igen fåglar

Lära sig känna igen fåglar

Matilda Sjöqvist / / fågelkikare

Att börja med fågelskådning om man inte gjort det tidigare är som att upptäcka en helt ny värld, vilket man ju faktiskt gör – fåglarnas värld. Många saker som man kanske tidigare inte ens tänkt på eller reflekterat över blir nu något nytt, spännande och fascinerande. Så länge man har en fungerande hörsel till exempel har man definitivt hört fågelsång, men kanske inte alls funderat över vilken fågel det är som sjunger. Om man börjar intressera sig för det blir allting genast mycket mer spännande, varenda promenad bjuder ju på möjligheter att finslipa sina kunskaper som fågelskådare. Därför kan det vara bra att alltid ha med sig en fågelkikare ut på promenaden om tillfället dyker upp att spana på någon fågel som sjunger i ett träd.

När man har lärt sig att känna igen de allra vanligaste fåglarna så ser man lätt skillnad på dem. Tidigare har man kanske bara sett en fågel och inget mer än så, men med ett nyvunnet intresse märker man snabbt att de skiljer sig åt i fjäderskrud, beteende och inte minst i sång. En ung fågel har till exempel inte samma fjäderskrud som en äldre, och därför kan det vara bra att titta på bilder i en fågelbok för att se hur de ser ut i sina olika åldrar. Andra fågelsorter kan vara väldigt lika varandra bortsett från några färgskiftningar eller svarta streck till exempel, vilket kan göra det svårt i början när man är nybörjare. Man får räkna med att det tar ganska lång tid att lära sig se skillnad på vissa fåglar, som exempelvis bergfinkar och bofinkar. Har man svårt att se skillnad kan det vara en fördel att lära sig hur de låter och hur de beter sig. Enklast är förstås om man kan se de båda fåglarna samtidigt, som vid ett fågelbord på vintern, för att kunna jämföra.

Så får du ett rofyllt och lugnt hem

Så får du ett rofyllt och lugnt hem

Matilda Sjöqvist / / tavlor

Många människor bor i lägenhet och det är inte alltid det enklaste för den som uppskattar att ha lugn och ro omkring sig. Beroende på vilket år ens byggnad är producerad så varierar ljuddämpningen i väggarna. Ju nyare lägenhet man bor i, desto mer dämpat är det. Det beror givetvis även på vilka grannar man har, om de är tysta kanske man inte ens hör dem även om man har riktigt tunna väggar. Det samma gäller för nya lägenheter med tjocka och dämpade väggar – har man högljudda grannar så hjälper kanske inte ljuddämpningen så mycket ändå. Råkar man ut för rejäl störning i form av att grannarna spelar musik eller väsnas mitt i natten är det bästa förstås att prata med dem eller hyresvärden. Men vissa ljud är oundvikliga och om man stör sig för mycket får man helt enkelt försöka ljuddämpa sin egen lägenhet så gott man kan.

En bra början är att ha mycket mattor hemma, liksom alla andra former av tyg. Det dämpar ljud och har en absorberande förmåga. Satsa på flera mattor, gardiner och mycket kuddar och liknande. Du kan också sätta upp tavlor vilket kan dämpa störande ljud en del, och du hittar många tavlor på till exempel Mynewart.se. Du kan också sätta en bokhylla fylld med böcker mot den vägg där flest störande ljud kommer ifrån. Även garderober ger bra ljuddämpning. Eftersom ljud uppfattas på så olika sätt är det svårt att avgöra vad som är störande nog för att få det åtgärdat i form av riktig isolering, det som någon stör sig på kanske en annan person inte ens hör. Därför är det bra att kunna göra så mycket som möjligt själv för att få den miljö man själv vill ha i hemmet. Helt tyst kan man aldrig få det i en lägenhet men vissa saker går att förbättra med enkla medel.

Våga förnya dig

Våga förnya dig

Jenny Olsson / / damklippning

Att då och då förnya sig lite med en annan frisyr eller hårfärg brukar vara roligt. Det är lätt hänt att man går till frisören och klipper efter samma frisyr för att det är lite tryggt. Det är inget fel i det men är du sugen på en liten förändring kan det vara roligt att göra något nytt med håret.

Även om man bara håller efter håret, det vill säga klipper topparna, ska man försöka göra det innan det gått alltför lång tid. Mellan sex och åtta veckor är det bra att hålla sig till. Har man långt hår och topparna blir slitna så kan det bli svårt och jobbigt att reda ut håret när man till exempel har duschat. 

När man går till frisören kan de göra underverk med håret och det är mycket som går att göra där som man helst inte ska försöka sig på hemma. Om man till exempel är röd- eller svarthårig och vill bli blond kan de avfärga håret och lägga i toning och slingor. Man kan ju också testa att göra en permanent om man till exempel har rakt hår. Kanske har man långt hår och vill klippa en kortare frisyr eller så har man kort hår och vill sätta i lite hårförlängning. Hos frisören kan de verkligen trolla med håret.

Vilken frisyr och hårfärg man har gör mycket för hela utseendet. En kortare frisyr ger i regel en rundare ansiktsform medan ett rakt och längre hår gör att ansiktet ser smalare ut. En mörk hårfärg kan göra att man ser blekare ut men det kan också skapa mer kontrast och ge ett finare uttryck även om man är ljus i hyn. 

 

 

Att gå till frisören och fräscha till håret eller helt göra om sig är lite vardagslyx. Man kan sitta i frisörstolen och läsa en tidning medan någon fixar till en. Det är något man då och då kan unna sig om man har råd. Det är dessutom mycket skonsammare för håret att till exempel färga det på en salong än med en färg man köer i butiken.

Frisören är också trevligt att gå till om man ska på någon speciell tillställning där man vill vara lite extra fin, som på ett bröllop till exempel. Man kan sitta och ta det lugnt innan festligheterna börjar och slipper oroa sig för att inte få till håret som man vill ha det. Om ni är i närheten så tycker jag att ni ska kika in på salongpaharet.se och boka en tid, de utför damklippning, färgning, hårförlängning och mycket annat. 

 

 

Spåra ditt paket

Spåra ditt paket

Matilda Sjöqvist / / dhl

Oavsett vad det är man skickar för något när man ska skicka ett paket så är det viktigaste att paketet kommer fram ordentligt. Ibland kan man få en känsla av att man inte längre har kontroll över sin försändelse efter att man lämnat in paketet hos ombudet. Därför är det oerhört bra att kunna spåra paketet som man skickat för att få se var det befinner sig på sin väg mot mottagaren. DHL Skicka paket har två funktioner för att man ska kunna spåra sitt paket, och det ena är direkt på hemsidan med hjälp av sändningsnumret och det andra är i appen. Allt som behövs för att kunna spåra paketet på hemsidan är ett sändningsnummer bestående av tio siffror, sedan kan man enkelt följa paketets resa mot den nya destinationen. I appen är det ännu smidigare då du inte behöver spåra försändelsen manuellt utan allt du har skickats samlas där. Detta passar perfekt för den som ska skicka många paketet, till exempel den som driver en egen e-handel. Alla försändelser samlas på ett och samma ställe i appen.

Så fort paketet har lämnats in hos ombudet går det att följa dess resa genom spårningsfunktionen. Detta är en trygghet om det skulle inträffa något efter vägen då du kan se om det skulle bli en försening och var paketet är någonstans. Sist men inte minst får du som ska hämta paketet också en avisering om var och när du kan hämta paketet och du som har skickat kan se att det nått fram till mottagaren. På så viss har både du som säljare och köpare full kontroll från det att paketet lämnas in, till att det fraktas och vid vilka olika platser det har hanterats innan det slutligen når sitt utlämningsställe – hur enkelt och smidigt som helst för alla inblandade.

Batterier för hemmet

Batterier för hemmet

Jenny Olsson / / Batterier

Vi spenderar mycket tid i våra hem, till att umgås, vila, kanske arbeta. Det är viktigt att ett hem känns välkomnande och är en plats att trivas på men det är också viktigt att det är bra rent funktionellt. Många av oss spenderar mer eller mindre lite pengar då och då på våra hem. Ibland köper i större saker som möbler vitvaror etc men man behöver även då och då köpa förbrukningsvaror till sitt hem. Ett exempel på förbrukningsvaror är batterier, som faktiskt används ganska flitigt i många hem. Börjar man tänka efter har man batterier i nästintill i varje rum, åtminstone i de flesta hushåll. Ofta har man kanske batterier till vågar och termometrar i köket, till fjärrkontrollerna i vardagsrummet, brandvarnare och mycket annat.

Att ha ett litet lager med batterier hemma brukar vara skönt, ifall det skulle ta slut i något så kan man snabbt byta och slipper ge sig ut för att köpa batterier. Hos Batterionline hittar man billiga batterier. De håller bättre priser än många varuhus och köpcentrum tack vare att de inte behöver betala för butikslokaler för att sälja sina produkter eller  trycka varukataloger för att göra reklam för sig. Hos dem hittar man dessutom ett gediget sortiment av olika batterier, här finns alltifrån batterier för det allra vanligaste i hushållet men också batterier som för till exempel båten, gps:en eller verktygen. 

 

 

Förutom att det många gånger är billigare är det också enklare att köpa sina batterier på nätet. Man kan snabbt, med några enkla sökningar, hitta det man ska ha och beställa det och sedan är det bara att vänta tills varorna kommer. När man beställer från Batterionline kan man alltid vara säker på att få varor av bra kvalitet. Även om de har ett stort sortiment med olika varor så har de också hög omsättning vilket gör att varorna aldrig hinner ligga speciellt länge.